野菜不足と思ったら・・・の、彩りサラダ★
ころすけ*チョッパー @cook_40135305
手作りドレッシングを使った緑黄色野菜をメインに使ったサラダ。ダイエットするなら野菜をたくさん摂らなきゃと思い作りました★
このレシピの生い立ち
不足がちな緑黄色野菜を使ったサラダが食べたくて考案しました。
野菜不足と思ったら・・・の、彩りサラダ★
手作りドレッシングを使った緑黄色野菜をメインに使ったサラダ。ダイエットするなら野菜をたくさん摂らなきゃと思い作りました★
このレシピの生い立ち
不足がちな緑黄色野菜を使ったサラダが食べたくて考案しました。
作り方
- 1
玉ねぎをスライサーで（写真はピーラー）カットし水に浸す。※包丁でカットすると辛くなるので、必ずスライサーかピーラーで！
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- 2
繊維に沿ってレタスを食べやすい大きさにちぎり水に浸す。
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- 3
人参を細切りにする。包丁でも可。水にさらしておく。
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- 4
種の部分を取り除き、5ｍｍくらいにカットする。
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- 5
カットしたかぼちゃをレンジで2分温める。箸ですんなり刺せればＯＫ。
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- 6
トマトをカット。
輪切りにし、その後半分にカットする。 -
- 7
ドレッシングの材料を全部混ぜる。
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- 8
1～3の野菜を水を切り、レタスを下に敷き、盛り付けてゴマとドレッシングをかければ出来上がり～っ★
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18557183
