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低糖質な焼きそば
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低糖質な焼きそば-レシピのメイン写真

低糖質な焼きそば

ニャンたれパパ
ニャンたれパパ @cook_40128978

低糖質の大豆100%麺ソイドルで焼きそばを作ってみました☆1食あたりの糖質量2.5gです。
このレシピの生い立ち
パンやお菓子は作れますが、麺は作れないので、低糖質な麺を探しました。

低糖質の大豆100%麺ソイドルで焼きそばを作ってみました☆1食あたりの糖質量2.5gです。
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低糖質な焼きそば

ニャンたれパパ
ニャンたれパパ @cook_40128978

低糖質の大豆100%麺ソイドルで焼きそばを作ってみました☆1食あたりの糖質量2.5gです。
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低糖質の大豆100%麺ソイドルで焼きそばを作ってみました☆1食あたりの糖質量2.5gです。
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材料

1人前
  • ソイドル(マルサン) 1食分
  • キャベツ(ざく切り) 2~3枚
  • 豚肉 50g
  • 玉ねぎ 中1/8個
  • ソース 適量
  • 塩、こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ソイドルを解凍します。(沸騰したお湯かレンジで解凍します。)

  2. 2

    フライパンで肉&野菜を炒めたらソイドルを加え、ソースと塩コショウで味付けしたら完成です。

  3. 3

    マルサンアイで購入しました。解凍して麺つゆ&薬味で食べても美味しいです。

    • 低糖質な焼きそば作り方3写真

コツ・ポイント

パスタやうどん、そばなどの代替品として使えます。

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ニャンたれパパ
ニャンたれパパ @cook_40128978
2013/06/06 04:59に公開
HBを購入してからパン作りにハマってます♪今は糖質制限ダイエット中の為、低糖質な食べ物を考え中です。
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このレシピのキーワード

焼きそば 豚肉 キャベツ 玉ねぎ ソイ

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