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白身魚でイタリアン！
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白身魚でイタリアン！-レシピのメイン写真

白身魚でイタリアン！

Ｎ＆Ｓ
Ｎ＆Ｓ @cook_40089629

シンプルがBest！皆さんに大好評♡余計な味付け一切いりません！
このレシピの生い立ち
淡白な白身魚をランチ会に出した時おしゃれにしたくて(*^^*)

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Ｎ＆Ｓ
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淡白な白身魚をランチ会に出した時おしゃれにしたくて(*^^*)

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材料

  • 白身魚 2切れ
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • キャベツ 1枚
  • トマト 1/2個
  • 塩コショウ 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ブロッコリー(冷凍) 2個
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り、キャベツはざく切り、トマトは角切りに切る

  2. 2

    白身魚に塩コショウを振っておく

  3. 3

    アルミホイルにキャベツ、玉ねぎ、白身魚、トマト、ブロッコリーの順で入れて脇を絞る

  4. 4

    フライパンに水を少し入れて3を入れて蓋をして火が通るまで蒸す

  5. 5

    出来上がったらオリーブオイルをまわしかけて出来上がり

コツ・ポイント

特にないです！

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Ｎ＆Ｓ
Ｎ＆Ｓ @cook_40089629
2015/07/13 04:56に公開
簡単にできるものをなるべく作ろうとしてます！
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このレシピのキーワード

魚 トマト キャベツ ブロッコリー 玉ねぎ 白身

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