ペンネをたっぷりの塩で茹でる。

ブロッコリーを小さめに裂き、冷凍コーンと耐熱ボールに入れ、オリーブオイルと和える。

ふんわりラップをしてレンジ(500w)で1分〜1分半。

水切りしないツナとカッテージチーズ20gを混ぜる。

茹でたペンネをしっかり水切りして【4】と和える。

★で味を整え、お皿に盛り、カッテージチーズ10gをパラパラする。