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スイートポテト風おからポテト
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スイートポテト風おからポテト-レシピのメイン写真

スイートポテト風おからポテト

ゆきぽん0427
ゆきぽん0427 @cook_40177111

はちみつのほのかな味がありつつじゃがいもの甘さもあって優しい味です!!
このレシピの生い立ち
じゃがいもがたくさんあってダイエット中のおやつに...
便秘気味なのでおからも入れてみました!!
じゃがいもとヨーグルトとおからで便秘解消!!

はちみつのほのかな味がありつつじゃがいもの甘さもあって優しい味です!!
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じゃがいもがたくさんあってダイエット中のおやつに...
便秘気味なのでおからも入れてみました!!
じゃがいもとヨーグルトとおからで便秘解消!!

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スイートポテト風おからポテト

ゆきぽん0427
ゆきぽん0427 @cook_40177111

はちみつのほのかな味がありつつじゃがいもの甘さもあって優しい味です!!
このレシピの生い立ち
じゃがいもがたくさんあってダイエット中のおやつに...
便秘気味なのでおからも入れてみました!!
じゃがいもとヨーグルトとおからで便秘解消!!

はちみつのほのかな味がありつつじゃがいもの甘さもあって優しい味です!!
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じゃがいもがたくさんあってダイエット中のおやつに...
便秘気味なのでおからも入れてみました!!
じゃがいもとヨーグルトとおからで便秘解消!!

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材料

5個分
  • メークイン 1こ(120ｇくらい)
  • おから(おからパウダー10ｇ＋水40ｇ) 50ｇ
  • はちみつ 7ｇ
  • ヨーグルト(ホエイが入っていても大丈夫です) 30ｇ
  • バニラエッセンス 5滴くらい
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作り方

  1. 1

    おからパウダー(10ｇ)に水(40ｇ)を入れて戻す

    • スイートポテト風おからポテト作り方1写真
  2. 2

    じゃがいも(120ｇくらい)を水で洗ってラップに包んでから電子レンジ600ｗで4～5分チンする。柔らかくなったらOK

    • スイートポテト風おからポテト作り方2写真
  3. 3

    スプーンなどで大きめにきって、じゃがいもの皮をむく。するする剥けます

    • スイートポテト風おからポテト作り方3写真
  4. 4

    材料をすべて入れる！

    • スイートポテト風おからポテト作り方4写真
  5. 5

    混ぜる！

    • スイートポテト風おからポテト作り方5写真
  6. 6

    手で好みの大きさに成形(私は5個です)し、トースターのお皿にのせます。

    • スイートポテト風おからポテト作り方6写真
  7. 7

    あとはオーブンで230ｗで25分くらい焼きます！
    様子を見ながらしてください！

  8. 8

    少し焦げがついたら取り出して完成!!

    • スイートポテト風おからポテト作り方8写真

コツ・ポイント

混ぜるところでよくじゃがいもを潰して全体をしっかりと混ぜてください!!

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ゆきぽん0427
ゆきぽん0427 @cook_40177111
2018/07/02 11:34に公開

このレシピのキーワード

スイートポテト おから ホエー おからパウダー はちみつ メークイン ヨーグルト

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