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ソースが最高☆白身魚のアボカドソース添え
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ソースが最高☆白身魚のアボカドソース添え-レシピのメイン写真

ソースが最高☆白身魚のアボカドソース添え

さくら88
さくら88 @cook_40160659

干し椎茸入りのはちみつ醤油で美味しいソースの出来上がり!クリーミーなアボカドに絡んで美味しい♪白身魚なら何でも合います。

このレシピの生い立ち
白身魚を濃いめのソースで食べたくて思い付きで作った一品。ソースがクリーミーなアボカドと相性バッチリ!イメージどおりに仕上がりました。

干し椎茸入りのはちみつ醤油で美味しいソースの出来上がり!クリーミーなアボカドに絡んで美味しい♪白身魚なら何でも合います。

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白身魚を濃いめのソースで食べたくて思い付きで作った一品。ソースがクリーミーなアボカドと相性バッチリ!イメージどおりに仕上がりました。

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ソースが最高☆白身魚のアボカドソース添え

さくら88
さくら88 @cook_40160659

干し椎茸入りのはちみつ醤油で美味しいソースの出来上がり!クリーミーなアボカドに絡んで美味しい♪白身魚なら何でも合います。

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白身魚を濃いめのソースで食べたくて思い付きで作った一品。ソースがクリーミーなアボカドと相性バッチリ!イメージどおりに仕上がりました。

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材料

2人分
  • 白身魚(ここではTilapiaを使用) 2切れ
  • アボカド 1個
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 小麦粉 適量
  • オリーブオイル(サラダ油でも) 小さじ1
  • 酒 大さじ2
  • ソースの材料
  • 干し椎茸のはちみつ醤油(レシピID:18522293) 大さじ1
  • ウスターソース 大さじ1/2
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1/3
  • ケイパー(あれば) 小さじ2
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ソースの材料を混ぜ合わせておく。
    アボカドは皮と種を取り除き、一口大に切る。

  2. 2

    白身魚はキッチンペーパーで水分を拭き取り、塩こしょう、小麦粉を振りかける。

    • ソースが最高☆白身魚のアボカドソース添え作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、魚を並べ、蓋をせずに中火にかける。

    ☆魚が崩れやすいのでできるだけ触らないで我慢。

    • ソースが最高☆白身魚のアボカドソース添え作り方3写真
  4. 4

    魚が1/3ほど白く色が変わり、きれいな焼き色が付いたら返す。酒を回しかけ、蓋をして魚に火が通るまで蒸し焼き。

    • ソースが最高☆白身魚のアボカドソース添え作り方4写真
  5. 5

    魚を皿に移し、空いたフライパンにソースの材料を注ぐ。中火で1/3煮詰める。

    ☆煮詰めすぎないよう注意。

    • ソースが最高☆白身魚のアボカドソース添え作り方5写真
  6. 6

    魚の上にアボカドをのせ、5のソースをかければ出来上がり!

    • ソースが最高☆白身魚のアボカドソース添え作り方6写真

コツ・ポイント

ソースの濃さは水で調整してください。手順5では煮詰めすぎないよう注意です。
にんにくも控えめがおすすめです。

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さくら88
さくら88 @cook_40160659
2010/10/29 16:31に公開
夫、息子の3人家族。家族の食べっぷりが料理する私のエネルギー源です♪        皆さまに感謝しながら、いただいたつくれぽを拝見しております。ありがとうございます(^-^)♪
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このレシピのキーワード

魚 アボカド はちみつ にんにく 酒 ほししいたけ 小麦粉 白身

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