大きめにラップを切り真ん中に雑穀ご飯をのせ、三角に握る。ラップを外し田楽味噌を塗りトースターで焼く。

焼き色ついたらハートに抜いたスライスチーズをのせ、再びトースターへ。チーズが溶けたら完成。