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市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し
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市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し-レシピのメイン写真

市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し

カリメロさま
カリメロさま @cook_40069730

レンジで3分の超スピードおかずです。しかもメイン。
野菜もカット野菜などを使うと包丁要らずで作れますよ☆
このレシピの生い立ち
ドレッシングが少しだけ残っていて。1人ランチに試してみたら簡単で美味しかったので。

レンジで3分の超スピードおかずです。しかもメイン。
野菜もカット野菜などを使うと包丁要らずで作れますよ☆
このレシピの生い立ち
ドレッシングが少しだけ残っていて。1人ランチに試してみたら簡単で美味しかったので。

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市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し

カリメロさま
カリメロさま @cook_40069730

レンジで3分の超スピードおかずです。しかもメイン。
野菜もカット野菜などを使うと包丁要らずで作れますよ☆
このレシピの生い立ち
ドレッシングが少しだけ残っていて。1人ランチに試してみたら簡単で美味しかったので。

レンジで3分の超スピードおかずです。しかもメイン。
野菜もカット野菜などを使うと包丁要らずで作れますよ☆
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ドレッシングが少しだけ残っていて。1人ランチに試してみたら簡単で美味しかったので。

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材料

1人分
  • 白身魚 1切れ
  • お好きな野菜 ひとつかみ
  • お好きな市販ドレッシング 大さじ1〜1・1/2
  • 香味野菜(飾り) お好みで
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作り方

  1. 1

    皿に野菜を盛る。
    今回はもやしと舞茸。包丁要らずです。
    魚をのせる。塩たらです。

    • 市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し作り方1写真
  2. 2

    ドレッシングを上からかける。
    今回はノンオイルの梅ドレッシング。

    • 市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し作り方2写真
  3. 3

    ラップをふんわりとかけ、500wで約3分。
    今回は2分半でした。

    • 市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し作り方3写真
  4. 4

    お好みで、香味野菜をのせると見た目も味もワンランクUP。

    • 市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し作り方4写真
  5. 5

    ごまだれドレッシングver.
    パセリ飾りました。

    • 市販ドレッシングで*白身魚のレンジ蒸し作り方5写真
  6. 6

    ドレッシングは何でもOK。(フレンチドレッシングは試した事がありませんが)
    オイル入りドレッシングだと濃厚になりますよ。

コツ・ポイント

野菜→魚→ドレッシングの順にのせること。魚とドレッシングの旨味が野菜に染み込みます。

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カリメロさま
カリメロさま @cook_40069730
2016/12/21 20:24に公開
好き嫌いが多い夫と、甘いものが嫌いな息子がいる、専業主婦です。そしてペーパーですが、一応栄養士です。2013年9月から投稿させていただいております。たくさんのアクセス&つくれぽ、ありがとうございます。2014年1月からブログもたま〜に書いています。クックパッドブログの閉鎖に伴い、ライブドアブログに移行しました。今後も、日記代わりにひっそりと書いていくつもりです。
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このレシピのキーワード

魚 白身 香味野菜

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