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離乳食にも!カリとろお好み焼 卵不使用
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離乳食にも!カリとろお好み焼 卵不使用-レシピのメイン写真

離乳食にも!カリとろお好み焼 卵不使用

cabos
cabos @cook_40095443

冷蔵庫の残り野菜で栄養たっぷりです。1才の娘もパクパク食べてくれました。ツナの代わりにソーセージやベーコンでも。
このレシピの生い立ち
卵アレルギーの娘のために卵なしで、薄味に、大人も食べられるお焼きを作りました。

冷蔵庫の残り野菜で栄養たっぷりです。1才の娘もパクパク食べてくれました。ツナの代わりにソーセージやベーコンでも。
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卵アレルギーの娘のために卵なしで、薄味に、大人も食べられるお焼きを作りました。

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離乳食にも!カリとろお好み焼 卵不使用

cabos
cabos @cook_40095443

冷蔵庫の残り野菜で栄養たっぷりです。1才の娘もパクパク食べてくれました。ツナの代わりにソーセージやベーコンでも。
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卵アレルギーの娘のために卵なしで、薄味に、大人も食べられるお焼きを作りました。

冷蔵庫の残り野菜で栄養たっぷりです。1才の娘もパクパク食べてくれました。ツナの代わりにソーセージやベーコンでも。
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材料

  1. 小麦粉 大さじ3
  2. 粉チーズ 大さじ1
  3. ツナ缶 1缶
  4. 豆腐 1/4丁
  5. 白だし 小さじ1
  6. 水 適量cc
  7. 油 大さじ1
  8. ☆野菜なんでも(今回は以下) 好きなだけ
  9. レタス 小3枚
  10. ミディトマト 1個
  11. 三度豆 6本
  12. しめじ 8本
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作り方

  1. 1

    豆腐をボウルに入れ、なめらかになるまで混ぜる。小麦粉を入れ、生地を作る。硬ければ、水を加えて伸ばす。

  2. 2

    野菜を荒みじんに切る。
    人参やジャガイモなど火の通りにくいものはレンジでチンして柔らかくしておく。

  3. 3

    1の生地に切った野菜と油を切ったツナ、粉チーズ、白だしを入れて混ぜる。

    • 離乳食にも!カリとろお好み焼 卵不使用作り方3写真
  4. 4

    熱したフライパンに油をひき、タネを好きな大きさで焼く。

  5. 5

    両面こんがり焼き色がついたら出来上がり。

    • 離乳食にも!カリとろお好み焼 卵不使用作り方5写真
  6. 6

    チーズと白だしで味が付けてあるので、子どもにはそのままで、濃い味好きさんはお好みでソースなどかけて召しあがってください。

コツ・ポイント

生地に水を加えすぎず、ベタッとしているくらいにすると焼きやすいです。

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cabos
cabos @cook_40095443
2015/07/11 10:25に公開

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