発芽玄米粉をそのまま食べます。
寝る前に飲んで、夜中に腸内細菌が働いてくれるので、翌朝スッキリ！！
このレシピの生い立ち
いろんな使い方のある発芽玄米

一番簡単な方法はそのまま食べてみてください