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安い豆苗でパッと出来る節約一品!!!
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安い豆苗でパッと出来る節約一品!!!-レシピのメイン写真

安い豆苗でパッと出来る節約一品!!!

女子力
女子力 @cook_40165256

年中安定した安さの豆苗!
あと一品欲しい時にささっと出来る!
家族みんなが食べれる優しい味♪
このレシピの生い立ち
いつも豆苗は炒めてメインで食べる事が多かったけど他の食べ方で副菜でも食べたくて!
値段も安くいつでもスーパーにあるしあと一品にはベストなお野菜♪
こんぶの味は優しくて子供も食べてるので家族で楽しめます‼

年中安定した安さの豆苗!
あと一品欲しい時にささっと出来る!
家族みんなが食べれる優しい味♪
このレシピの生い立ち
いつも豆苗は炒めてメインで食べる事が多かったけど他の食べ方で副菜でも食べたくて!
値段も安くいつでもスーパーにあるしあと一品にはベストなお野菜♪
こんぶの味は優しくて子供も食べてるので家族で楽しめます‼

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安い豆苗でパッと出来る節約一品!!!

女子力
女子力 @cook_40165256

年中安定した安さの豆苗!
あと一品欲しい時にささっと出来る!
家族みんなが食べれる優しい味♪
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いつも豆苗は炒めてメインで食べる事が多かったけど他の食べ方で副菜でも食べたくて!
値段も安くいつでもスーパーにあるしあと一品にはベストなお野菜♪
こんぶの味は優しくて子供も食べてるので家族で楽しめます‼

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あと一品欲しい時にささっと出来る!
家族みんなが食べれる優しい味♪
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値段も安くいつでもスーパーにあるしあと一品にはベストなお野菜♪
こんぶの味は優しくて子供も食べてるので家族で楽しめます‼

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材料

4人分(小鉢)
  • 豆苗 1袋
  • 塩こぶ(塩こぶの塩分で調整) 大さじ1
  • ゴマ 好みの量
  • ゴマ油 小さじ1
  • ニンニクチューブ 小さじ1
  • 塩(茹でる用) 大さじ半分くらい
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作り方

  1. 1

    鍋にお塩を入れて沸かす!
    少ししょっぱいぐらいで!

  2. 2

    豆苗を3㎝ぐらいにザクぎり!

  3. 3

    豆苗を入れて10秒ぐらいサッと茹でてザルにあげる!
    箸なので押してしっかり水分をきる

  4. 4

    ボールに移して塩こぶにゴマ、ニンニクを入れてよく混ぜる!

  5. 5

    ゴマ油は最後の仕上げにいれて完成!

コツ・ポイント

豆苗を塩ゆでする事で味がボケずに仕上がります!
豆苗はゆですぎず歯触りを残してしゃきしゃきで食べてください♪

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女子力
女子力 @cook_40165256
2016/12/09 00:13に公開
みんなすごいぉぃしそうなレシピで感動してます★めざせ料理名人ッ★
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このレシピのキーワード

豆苗 塩こんぶ ゴマ

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