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ヘルシーなスフレチーズケーキ
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ヘルシーなスフレチーズケーキ-レシピのメイン写真

ヘルシーなスフレチーズケーキ

りえちぃ
りえちぃ @cook_40048513

食べるのをためらっちゃうチーズケーキもこれならOK?
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カロリーを気にしないでチーズケーキを食べたい!

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材料

カップ12こ分
  • 水切りヨーグルト 180g(500gのパック分)
  • 生クリーム 100cc
  • パルスイート 10g
  • マーガリン 30g
  • 小麦粉 40g
  • レモン汁 10cc
  • ブランデー 10cc
  • 卵黄 3こ分
  • 卵白 3こ分
  • パルスイート(メレンゲ用) 20g
  • いちご 適量
  • 粉砂糖 適量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトは事前に水切りしておく。
    3時間以上~半日。

  2. 2

    水切りヨーグルト、パルスイート、マーガリンをよく混ぜる。

  3. 3

    溶いた卵黄、レモン汁、ブランデーを入れ混ぜる。

  4. 4

    小麦粉をふるいながら入れ、混ぜる。

  5. 5

    別のボウルに卵白とメレンゲ用のパルスイートを入れ、8分立てくらいに。

  6. 6

    ヨーグルトの方のボウルにメレンゲを2回に分けて混ぜる。

  7. 7

    オーブンを150度30分に予熱。

  8. 8

    カップの6分目くらいまでタネを入れる。入れたらトントン下に落とす。

  9. 9

    予熱が終わったら天板にカップを並べ、お湯をはり、蒸し焼きにする。

  10. 10

    150度30分が終わったら、140度40分(予熱なし)で焼く。

  11. 11

    焼き上がり、冷めたら、粉砂糖とイチゴを飾って出来上がり。

コツ・ポイント

パルスイートが甘さが出るので、メレンゲの砂糖は減らしてもいいと思います。
メレンゲの泡立て具合で、ふくらみが変わるのでカップの6分目くらいにした方がいいです。
お好みで定番のアンズジャムでも♪

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りえちぃ
りえちぃ @cook_40048513
2012/03/07 13:34に公開
お料理大好き!いろんな料理が作れるようになりたいです♪
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このレシピのキーワード

ケーキ スフレ イチゴ 生クリーム 卵白 小麦粉 卵黄 ブランデー

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