レンジで簡単！絶品カレーマヨ鶏ソテー

Name: レンジで簡単！絶品カレーマヨ鶏ソテー
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏胸肉 1枚; マヨネーズ 小さじ1; カレー粉 小さじ1; 粒マスタード 小さじ1; 砂糖(ラカント) 小さじ1; 黒コショウ 少々; 減塩醤油 少々; 白ワイン(または酒) 少々

だんどり亭 @dandori

カレーマヨ漬け＆ソテー
このレシピの生い立ち
ムネ肉を簡単でおいしく食べられないかと・・・マヨ鶏に大好きなカレー粉をプラスしてやいてみたら・・・これおいしい♪です

レンジで簡単！絶品カレーマヨ鶏ソテー

だんどり亭 @dandori

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材料

2人分

鶏胸肉 1枚
タレ
マヨネーズ小さじ1
カレー粉小さじ1
粒マスタード小さじ1
砂糖(ラカント) 小さじ1
黒コショウ少々
減塩醤油少々
白ワイン(または酒) 少々

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作り方

1
水で洗って皮と脂身を取る
端から斜めそぎ切り
2
ボールでタレと合わせてしっかり揉み込む
お皿にクッキングシートを敷いて肉を平らに並べる
レンジ600w3分チン

コツ・ポイント

フライパンで焼いてもＯＫ

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だんどり亭 @dandori

2016/12/06 15:51に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

このレシピのキーワード

カレー酒カレー粉減塩醤油鶏胸肉

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