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妊活レシピ/梅たたき
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妊活レシピ/梅たたき-レシピのメイン写真

妊活レシピ/梅たたき

ラビ子♪
ラビ子♪ @cook_40172508

梅は整腸作用が優れているので、前菜にピッタリです。
酸っぱさで出てくる唾液も消化UPに役立ちます。
このレシピの生い立ち
みょうがは食欲増進作用があって、体を温めてくれる効果もあるんです。

梅は整腸作用が優れているので、前菜にピッタリです。
酸っぱさで出てくる唾液も消化UPに役立ちます。
このレシピの生い立ち
みょうがは食欲増進作用があって、体を温めてくれる効果もあるんです。

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妊活レシピ/梅たたき

ラビ子♪
ラビ子♪ @cook_40172508

梅は整腸作用が優れているので、前菜にピッタリです。
酸っぱさで出てくる唾液も消化UPに役立ちます。
このレシピの生い立ち
みょうがは食欲増進作用があって、体を温めてくれる効果もあるんです。

梅は整腸作用が優れているので、前菜にピッタリです。
酸っぱさで出てくる唾液も消化UPに役立ちます。
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みょうがは食欲増進作用があって、体を温めてくれる効果もあるんです。

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材料

2人分
  • 梅干し 4個
  • みょうが 2本
  • 大葉 4枚
  • 白ゴマ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    今回の材料です。

    • 妊活レシピ/梅たたき作り方1写真
  2. 2

    みょうがと大葉はみじん切りにします。

    • 妊活レシピ/梅たたき作り方2写真
  3. 3

    梅干しの種を外しておきます。
    みょうがと大葉をボウルに入れて混ぜ、たたきます。

    • 妊活レシピ/梅たたき作り方3写真
  4. 4

    白ゴマを混ぜたら、器に入れて完成です!

    • 妊活レシピ/梅たたき作り方4写真
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ラビ子♪
ラビ子♪ @cook_40172508
2015/07/09 09:49に公開
○自己紹介○妊活中の栄養士です。妊娠しやすくなるレシピが探してもなかなかないので、自分で作りました。同じく妊活中の方の参考になれば嬉しいです。※妊娠中、産後のママさん向けのレシピも作る予定・・・●ウィルウーマンクラブ●私が栄養士として所属している大阪の会社で、妊活さん向けの食事・栄養指導をしています。『ウィルウーマンクラブ』で検索してみてください。
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このレシピのキーワード

大葉 みょうが 梅ぼし

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