ダイエットおやつ♪寒天ヨーグルト
カルポ @cook_40159249
パルスイートを入れなければゼロカロリーなので、ヨーグルトのカロリーをチェックしてください！デザートよりも食前に。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトだって、意外とカロリー高いし、お腹一杯にはならないし…というわけで、寒天でかさをふやしちゃえ。
アプリでひらく作り方
- 1
水と寒天を鍋に入れ火にかけぐらぐらしてから２分。好みでパルスイートも溶かします。
- 2
タッパーに入れ、冷蔵庫で固めます。
固まったら格子に包丁を入れてサイコロ型に切ります。 - 3
好きな量をお皿にとり、ヨーグルトをかけます。
- 4
ほとんどカロリーがないので、ヨーグルトのカロリーを参考にしてください(^-^*)
- 5
ちなみに私は無脂肪苺ヨーグルト。41kcalでお腹一杯！意外とヨーグルトは少量でばっちりおいしいです
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- 6
皆様に感謝！
2010/09/27 -
コツ・ポイント
常識を考えて500ccでレシピを作りましたが私はいつもどかんと２リットルくらい作って、一日で消費（笑）お腹一杯になってからご飯！！絶対痩せるぞ！！食べ過ぎた日には１食をこれで置き換えたりも…。
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