ヘルシー!4種のきのこの柚子胡椒サラダ

かばぽん @cook_40044321
ヘルシー素材のきのこをたっぷり使ったノンオイルのヘルシーなサラダです。
そのままでもパスタやご飯にかけてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシー素材のきのこをたっぷり使ったサラダを作りました。
ヘルシー!4種のきのこの柚子胡椒サラダ
ヘルシー素材のきのこをたっぷり使ったノンオイルのヘルシーなサラダです。
そのままでもパスタやご飯にかけてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシー素材のきのこをたっぷり使ったサラダを作りました。
作り方
- 1
きのこはそれぞれ石づきを取り、食べやすい長さに切ってほぐします。(エリンギは適当に切って手で裂いて)
- 2
耐熱ボウル(なければどんぶりなどでもオーケー)に1を入れてラップをかけ、500wのレンジで5分間加熱します。
- 3
きのこをレンジにかけている間にボウルに◎を入れ、よく混ぜ合わせておきます。
- 4
きのこのレンジ加熱が終わったら3のボウルに入れてよく混ぜます。(汁が出ていますが汁ごと)
- 5
ラップでぴったりと蓋をし、冷めたらできあがり。
冷蔵庫でよく冷やしてもおいしいです。 - 6
器に盛り付け、あれば万能ねぎの小口切りを散らします。
コツ・ポイント
そのまま食べられるよう味付けは薄めです。
きのこをレンジ加熱すると水分が結構出ますが、ぬめりも大切なので捨てないで使います。
パスタやご飯にかけるときはしょうゆを増やしてください。
冷蔵庫で2~3日日持ちするので、倍量で作っても。
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