太白ごま油で温野菜のナムル風?サラダ

カックマ
カックマ @cook_40160634

冷蔵庫の残り野菜を一掃!太白ごま油で温野菜のナムル風。「簡単・美味しい・体にいい」の三拍子!
このレシピの生い立ち
スーパーで太白ごま油の紹介をしていて試食したらナイス!だったから。

太白ごま油で温野菜のナムル風?サラダ

冷蔵庫の残り野菜を一掃!太白ごま油で温野菜のナムル風。「簡単・美味しい・体にいい」の三拍子!
このレシピの生い立ち
スーパーで太白ごま油の紹介をしていて試食したらナイス!だったから。

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 小さめ1/4株くらい
  2. にんじん 中4/1本
  3. エリンギ 大きめなら2/1本
  4. 白ごま 大匙1
  5. 少々

作り方

  1. 1

    にんじん、ブロッコリー、エリンギを茹でてざるにあげ水気を切っておく。もちろん蒸してもOKです。

  2. 2

    ボウルに太白ごま油、塩を入れ、①の野菜を和える。今回は「九鬼のごま油」を使用しました。

  3. 3

    出来上がり~♪

    超簡単!美味しい!

  4. 4

    野菜はジャガイモ、アスパラ、ホウレン草何でもOK!海老やホタテを入れても良いかも♪

コツ・ポイント

冷蔵庫にあった野菜で作ってみました。太白ごま油はごま油特有のクセがなく上品で、オリーブオイルの感覚でパスタやドレッシングに使っても全く違和感はありません。
今回は1つの鍋だけで時間差攻撃(笑)で茹でましたが、蒸せば栄養価が損なわれません。

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