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キャベツチャンプルー
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キャベツチャンプルー-レシピのメイン写真

キャベツチャンプルー

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783

キャベツと豆腐、卵で混ぜて簡単出来上がり!
このレシピの生い立ち
キャベツを1個買いました。さて、何作ろうかと。。。

キャベツと豆腐、卵で混ぜて簡単出来上がり!
このレシピの生い立ち
キャベツを1個買いました。さて、何作ろうかと。。。

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atsushi009
atsushi009 @cook_40051783

キャベツと豆腐、卵で混ぜて簡単出来上がり!
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キャベツを1個買いました。さて、何作ろうかと。。。

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材料

2人分?
  • キャベツ 2から3枚
  • ピーマン 1個
  • シメジ 1/4個
  • とうふ 1/3丁
  • 卵 2個
  • にんにく醤油 適量
  • 玉ねぎ 1/4個
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作り方

  1. 1

    キャベツを、食べやすい大きさにカットします

  2. 2

    ピーマン、玉ねぎ、シメジも適当な大きさにカットしておきます

  3. 3

    熱したフライパンにそれぞれ切った野菜を入れ、火が通ったら、豆腐を入れます。塩、こしょう、そして、にんにくしょうゆで味付け

  4. 4

    最後に卵をかけて、よく混ざったら。完成。

コツ・ポイント

味の調整は、しょうゆで。豆腐と卵でなんちゃってチャンプルーです。キャベツがおいしく食べれて、ヘルシーですよ。

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atsushi009
atsushi009 @cook_40051783
2012/03/21 22:58に公開
仙台で単身赴任しています。これを機に、ダイエット中です。レシピはダイエット料理ばっかりですが、参考になれば試してください。マラソンと、ダイエット料理でついに-15㎏のダイエットに成功しました。)^o^(気を許してリバウンドしないように注意します。
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる シメジ キャベツ ピーマン 卵 玉ねぎ 豆腐

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