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ダイエットに♥マロニー消費!簡単スープ
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ダイエットに♥マロニー消費!簡単スープ-レシピのメイン写真

ダイエットに♥マロニー消費!簡単スープ

primavele
primavele @cook_40179316

冬が終わり出番が少なくなるマロニーを
美味しく簡単に食べませんか?
カロリー控えめで、夜食やダイエット時にも!!
このレシピの生い立ち
冬も終わり出番が少なくなるマロニーを
美味しく食べれないかなぁと考えていた時に。
小腹がすいたとき、夜食として、ダイエット中にも良いと思います^^

冬が終わり出番が少なくなるマロニーを
美味しく簡単に食べませんか?
カロリー控えめで、夜食やダイエット時にも!!
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美味しく食べれないかなぁと考えていた時に。
小腹がすいたとき、夜食として、ダイエット中にも良いと思います^^

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primavele @cook_40179316

冬が終わり出番が少なくなるマロニーを
美味しく簡単に食べませんか?
カロリー控えめで、夜食やダイエット時にも!!
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冬も終わり出番が少なくなるマロニーを
美味しく食べれないかなぁと考えていた時に。
小腹がすいたとき、夜食として、ダイエット中にも良いと思います^^

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美味しく簡単に食べませんか?
カロリー控えめで、夜食やダイエット時にも!!
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美味しく食べれないかなぁと考えていた時に。
小腹がすいたとき、夜食として、ダイエット中にも良いと思います^^

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材料

1人分
  • マロニー 50g程度
  • 水 200cc
  • スープの素 1袋
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作り方

  1. 1

    水200cc程度を沸かし、マロニーを7~8分程度茹でます。

  2. 2

    マロニーが好みの硬さに茹であがったら、茹で汁を100cc程度使ってスープの素を溶かします。

  3. 3

    スープの素が溶けたら、マロニーを入れて完成です。

  4. 4

    *写真で使用しているスープの素は「韓国風ねぎのピリ辛スープ」です。総カロリーは80kcalでした。

  5. 5

    色々なスープの素で試してみてください^^

  6. 6

    追加)コーンクリームスープで作ると、ちょっと洋風で濃厚な味が美味しいです♪

コツ・ポイント

とにかく食べたい時にサッと作れます!
スープの素は、後から濃さの調節が出来るように、最初は心持ち少なめのお湯で溶かした方がいいと思います。

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primavele
primavele @cook_40179316
2012/03/15 23:01に公開
丁寧に心を込めて作ると、きちんと美味しさで応えてくれる料理作りが大好きです♥・・けど、最近は忙しくてあまり時間がないので、簡単に作れる美味しいご飯を日々研究中
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このレシピのキーワード

スープ マロニー

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