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★鶏ごぼう入り白味噌豆腐だれスパゲティ★
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★鶏ごぼう入り白味噌豆腐だれスパゲティ★-レシピのメイン写真

★鶏ごぼう入り白味噌豆腐だれスパゲティ★

Ｓａ☆ｃｈｉ
Ｓａ☆ｃｈｉ @cook_40067484

絹ごし豆腐入りのつけだれで、スパゲティの麺に良く絡みます。また、早ゆでスパゲティを使っているので、手早く簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
低カロリーでヘルシーなつけスパゲティをと思い、あれこれ考えてみました！

絹ごし豆腐入りのつけだれで、スパゲティの麺に良く絡みます。また、早ゆでスパゲティを使っているので、手早く簡単に作れます♪
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★鶏ごぼう入り白味噌豆腐だれスパゲティ★

Ｓａ☆ｃｈｉ
Ｓａ☆ｃｈｉ @cook_40067484

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絹ごし豆腐入りのつけだれで、スパゲティの麺に良く絡みます。また、早ゆでスパゲティを使っているので、手早く簡単に作れます♪
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材料

４人分
  • マ・マー スーパープロント早ゆでスパゲティ ３００ｇ
  • 大葉 ４枚
  • つけダレ ■
  • 鶏むね肉 １００ｇ
  • ごぼう １／３本
  • 白味噌 大さじ２
  • 砂糖 小さじ１
  • 和からし 適量
  • 絹ごし豆腐 １／３丁
  • 麺つゆ １／４カップ
  • 水 ３／４カップ
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でる。

  2. 2

    鶏むね肉を電子レンジでチンして手で裂きほぐし、ごぼうは茹でてみじん切りにしておく。

  3. 3

    ボールにつけダレの材料を入れてよく混ぜ合わせ、そこに２の材料を入れ、容器に入れる。

  4. 4

    パスタをお皿に盛り、上に刻んだ大葉をのせ、３のつけダレに付けて食べる♪

コツ・ポイント

つけダレを作る際は、順番通りに入れて下さい。 キメ細やかなタレになるよう、絹こし豆腐とお味噌をしっかりと混ぜ合わせるのがポイント！ たっぷりとつけダレを絡めて食べて下さいねφ（＾ π ＾）

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Ｓａ☆ｃｈｉ
Ｓａ☆ｃｈｉ @cook_40067484
2012/03/21 07:02に公開
食べるのも作るのも、両方共大好きな主婦です（＾￢＾）♪
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このレシピのキーワード

パスタ 大葉 ごぼう 絹ごし豆腐 白みそ 鶏胸肉

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