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離乳食　かぼちゃとさつまいもの混ぜまぜ
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離乳食　かぼちゃとさつまいもの混ぜまぜ-レシピのメイン写真

離乳食　かぼちゃとさつまいもの混ぜまぜ

ヘルシーバランス
ヘルシーバランス @cook_40040017

彩りが綺麗で甘みの多い野菜たちを使いました。ちょっとした主食にも！多めに作ってフリージングにおすすめ
このレシピの生い立ち
彩りを考えて、栄養豊富な野菜とちょっとした主食になるように作ったものです

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ヘルシーバランス
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彩りが綺麗で甘みの多い野菜たちを使いました。ちょっとした主食にも！多めに作ってフリージングにおすすめ
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材料

4〜5回分
  • かぼちゃ 80g
  • さつまいも 80g
  • たまねぎ 30g
  • パプリカ 30g
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作り方

  1. 1

    かぼちゃ、さつまいもを柔らかく茹で、たまねぎも微塵切りにして一緒に茹でます。パプリカは最後に微塵切りにして１分ほど茹でる

  2. 2

    茹で汁を少しとっておき①を熱いうちにつぶして茹で汁でかたさを調節します。冷めたらシリコンの小さな容器に小分けにして冷凍へ

  3. 3

    そのまま食べてもよし、プレーンヨーグルトや粉チーズを少量加えてさらに栄養バランスをアップさせても！！

  4. 4

コツ・ポイント

分量はだいたいの目安です。

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ヘルシーバランス
ヘルシーバランス @cook_40040017
2009/05/12 13:59に公開
３歳と今年の１月生まれの２人の母親です。毎日の食事をヘルシーにバランスよく食べれるように頑張っています。
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このレシピのキーワード

かぼちゃ さつま芋 パプリカ 玉ねぎ

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