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ヘルシー☆豆腐でニセタコライス丼☆
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ヘルシー☆豆腐でニセタコライス丼☆-レシピのメイン写真

ヘルシー☆豆腐でニセタコライス丼☆

姫しめじ
姫しめじ @cook_40058858

チリソースも挽き肉も使わない☆って、タコライスと名乗るのもずうずうしい?でもクセになる味ですよ〜!ぜひご賞味あれ。
このレシピの生い立ち
挽き肉もない!チリソースもない!でもタコライス的なものが食べたい気分の時にある材料をかきあつめて作ったのが意外に好評☆ウチで大流行(笑)栄養もばっちりかもしれない。

チリソースも挽き肉も使わない☆って、タコライスと名乗るのもずうずうしい?でもクセになる味ですよ〜!ぜひご賞味あれ。
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挽き肉もない!チリソースもない!でもタコライス的なものが食べたい気分の時にある材料をかきあつめて作ったのが意外に好評☆ウチで大流行(笑)栄養もばっちりかもしれない。

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ヘルシー☆豆腐でニセタコライス丼☆

姫しめじ
姫しめじ @cook_40058858

チリソースも挽き肉も使わない☆って、タコライスと名乗るのもずうずうしい?でもクセになる味ですよ〜!ぜひご賞味あれ。
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挽き肉もない!チリソースもない!でもタコライス的なものが食べたい気分の時にある材料をかきあつめて作ったのが意外に好評☆ウチで大流行(笑)栄養もばっちりかもしれない。

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材料

2人分
  • 豆腐 1丁
  • レタス 3〜4枚
  • きゅうり 適量
  • トマト 適量
  • ごはん 2膳分
  • とろけるチーズ 20㌘位
  • ☆赤味噌 大さじ3
  • ☆砂糖 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ2
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐をレンジ(600w4分)にかけ、ザルにあげて水切りをしておく。

  2. 2

    の調味料を合わせ、レンジ(600w1分)かけて砂糖が溶けるように混ぜておく。

  3. 3

    大きめの皿にレタスをしく。(手でちぎっても、太めの千切りでも好みで)

  4. 4

    レタスの上にごはんを盛り付け、ごはんの上からラー油をまわしかける。(割にたっぷりめ)

  5. 5

    その上にとろけるチーズ、豆腐を半丁ずつ盛り付けて、きゅうり・トマトはあれば好みでカットして盛り付ける。

  6. 6

    豆腐の上からダ〜ッと【2】の調味料をかけて、さらにラー油をまわしかけ、できあがり!

コツ・ポイント

きゅうり・トマトはなくてもOKです。あれば温泉玉子もしくは、半熟目玉焼きトッピングもオススメ♪(写真は温泉玉子)マヨをONもアリ☆いちお、和風につき、冷蔵庫に煮豆とか、さつまいも甘露煮とか、あればトッピングもうまし。(B級?)

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姫しめじ
姫しめじ @cook_40058858
2009/04/17 19:29に公開
このサイトを知ってから、マンネリしがちな料理に幅が( ´艸`)みなさん、すごい工夫されてて、勉強になります。料理の楽しさを改めて実感する今日この頃♪おいしいもの食べれるって幸せ(人 ´∀`)
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このレシピのキーワード

丼 トマト レタス キュウリ チーズ 豆腐 赤みそ ご飯

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