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夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン
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夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン-レシピのメイン写真

夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン

ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364

夏の元気にゴーヤと豚肉!1つの鍋で調理も簡単
このレシピの生い立ち
ゴーヤカーテンで、ゴーヤがたくさん実るので…。

夏の元気にゴーヤと豚肉!1つの鍋で調理も簡単
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ゴーヤカーテンで、ゴーヤがたくさん実るので…。

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夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン

ゆるプリン
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夏の元気にゴーヤと豚肉!1つの鍋で調理も簡単
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ゴーヤカーテンで、ゴーヤがたくさん実るので…。

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材料

2人分
  • サッポロ一番塩ラーメン 2袋
  • ゴーヤ 1本
  • 豚肉 50g
  • ゆで卵 2個
  • お湯、水、氷 適量
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作り方

  1. 1

    鍋でお湯を沸かします。

    • 夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤは半分に切り、中の種とワタをかき出し、スライサーで極薄にスライスします。

    • 夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン作り方2写真
  3. 3

    今回はサッポロ一番塩ラーメンを使用します。

    • 夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン作り方3写真
  4. 4

    添付のスープを200mlの水で溶き、器に氷を入れて冷やしておきます。

    • 夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン作り方4写真
  5. 5

    湯が沸騰したら、ゴーヤを入れサッと茹でます。再沸騰するくらいのタイミングで、網杓子で水に取ります。

    • 夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン作り方5写真
  6. 6

    同じ鍋で豚肉をシャブシャブする様にサッと茹でて、水に取ります。

    • 夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン作り方6写真
  7. 7

    ゴーヤと豚肉はザルにあけ、軽く塩を振っておきます。

    • 夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン作り方7写真
  8. 8

    同じ鍋でラーメンを4分茹でます。

    • 夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン作り方8写真
  9. 9

    茹で上がったらザルにあけ、流水で洗って冷やします。

    • 夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン作り方9写真
  10. 10

    器に盛り付け、ゆで卵、添付のゴマを添えて出来上がりです。

    • 夏バテ解消!豚とゴーヤの冷やし塩ラーメン作り方10写真

コツ・ポイント

ゴーヤは薄切りにしてサッと茹でることで、苦味を感じず、パリパリ美味しく食べられます。

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ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364
2018/07/14 03:24に公開
食べ盛り中高生3人の子供がいる40代の主婦。趣味は家庭菜園。埼玉在住。5人家族。我が家で作り続けている、家族に評判の良い定番メニューを紹介してます。ダイエットメニューにしたいのだけど、つい子供の好きな肉料理やお菓子を作って一緒に食べてしまう…。
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このレシピのキーワード

ラーメン 豚肉 ゆで卵 ゴーヤ

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