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基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ
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基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ-レシピのメイン写真

基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

めぐ*ぴぃさん、つくれぽ3件ありがとう!鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを含むひじき♪調味料は味をみながら調節
このレシピの生い立ち
豆腐
性味:甘・寒
帰経:脾・胃・大腸
効能:益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症:肺熱咳嗽

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基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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材料

  • 厚揚げ豆腐 2枚
  • ひじき(乾燥) 20g
  • だし汁 100ml
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    材料を用意する

    • 基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ作り方1写真
  2. 2

    乾燥ひじきにお湯をかけてもどす。水気を切る。

    • 基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ作り方2写真
  3. 3

    厚揚げは1/2に切り、5mm幅に切る

    • 基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、2のひじきを入れて、よく炒める

    • 基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ作り方4写真
  5. 5

    3の厚揚げを加えて、さらに炒める

    • 基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ作り方5写真
  6. 6

    だし汁・砂糖・酒を加え煮て

    • 基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ作り方6写真
  7. 7

    醤油を加え

    • 基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ作り方7写真
  8. 8

    出来上がり!

    • 基本の厚揚げひじきの煮物♪材料2つ作り方8写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2018/07/13 02:21に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

煮物 ひじき 厚揚げ 酒

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