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簡単美味!エリンギとエビのチリソースあえ
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簡単美味!エリンギとエビのチリソースあえ-レシピのメイン写真

簡単美味!エリンギとエビのチリソースあえ

mizasu
mizasu @cook_40060253

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材料

2人分
  • エビ 8~10尾
  • エリンギ 1,2本
  • レタス 3,4枚
  • ★豆板醤 小さじ1~2
  • ★ケチャップ 大さじ2
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★しょうがのすりおろし 1~1.5cmくらい
  • ★にんにくのすりおろし 1cmくらい
  • 水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1とお水大さじ2くらい
  • 片栗粉(まぶす用) 大さじ2~3
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作り方

  1. 1

    エビは殻をむき背わた・尻尾を取る。そのまま背の方から少し開いておく。エリンギは6,7mm程度の輪切りにする。

  2. 2

    ①の材料の水気をしっかりキッチンペーパーでふき取り、ポリ袋に片栗粉と①を入れて全体にまぶす。

  3. 3

    レタスはざくざく手でちぎって水気をしっかり取る。★の調味材料を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、②の材料をこんがり焼き目がつくまで焼く。焼き終わったら一旦皿に取り出す。

  5. 5

    同じフライパンを使ってレタスを塩コショウでさっと炒める。(※火を通しすぎるとしなっとなってしまいます)皿に取り出す。

  6. 6

    フライパンをキッチンペーパーで軽く拭き、③で作った★調味料を鍋に入れて中火でひと煮立ちさせる。

  7. 7

    弱火にし水溶き片栗粉をいれる。この時、菜ばし等でソースを混ぜつつ入れるとダマができにくいです。とろみが付くまで火を通す。

  8. 8

    皿に避けていた、エビ・エリンギをフライパンに戻しいれてソースと和える。最後にレタスも戻しいれて和えたら完成!

コツ・ポイント

今回は、にんにくとしょうがが無かったので、チューブを使いました。
もしあればみじん切り→油で炒めて香り出しをし入れたほうが美味しいと思います。
エビだけだとすぐ食べ終わってしまうので、エリンギでボリュームを!肉厚で食べ応えあります♪

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mizasu
mizasu @cook_40060253
2010/11/17 00:28に公開
主婦になってもうすぐ8年目に突入♪ スープとパンが大好きです☆食べるのが大好きなので、なるべく太らないようにカロリーや栄養面をいつも気にして作ったりしてます。ヘルシーで美味しいレシピがアップ出来るように頑張ります☆
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このレシピのキーワード

エビ レタス 片栗粉 エリンギ にんにく ケチャップ しょうが

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