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コラーゲン鍋 キノコたっぷり 美容鍋
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コラーゲン鍋 キノコたっぷり 美容鍋-レシピのメイン写真

コラーゲン鍋 キノコたっぷり 美容鍋

りりmam1122
りりmam1122 @cook_40125394

スーパー糖質制限の見方
お肌もきれいになる
このレシピの生い立ち
キノコをたくさんかったので
スーパー糖質制限 白菜 キノコ 鶏肉 殆ど糖質ないです。おなかいっぱいたべてもOK
舞茸いれる場合は 汁まで飲むと舞茸の出汁のやせるせいぶんも無駄なく お腹一杯です

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スーパー糖質制限 白菜 キノコ 鶏肉 殆ど糖質ないです。おなかいっぱいたべてもOK
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キノコをたくさんかったので
スーパー糖質制限 白菜 キノコ 鶏肉 殆ど糖質ないです。おなかいっぱいたべてもOK
舞茸いれる場合は 汁まで飲むと舞茸の出汁のやせるせいぶんも無駄なく お腹一杯です

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スーパー糖質制限 白菜 キノコ 鶏肉 殆ど糖質ないです。おなかいっぱいたべてもOK
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材料

2人
  • 鶏肉 100g程 お好み
  • 白菜 1/4 お好み
  • キノコ 舞茸 しめじ えのき しいたけなど
  • 鍋キューブなど 適量
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作り方

  1. 1

    白菜→キノコ→鶏肉の順でいれていき コラーゲンなべのもとと水をいれて蓋をして中火にかけて
    白菜がしんなりしたら完成

  2. 2

    マグカップで作る場合は
    白菜→キノコ→鶏肉を適量いれて150位の水とコンソメ1ついれて電子レンジで2~3分加熱して完成

コツ・ポイント

きって入れての繰り返して蓋して放置
さいごに肉を切れば まな板包丁のバイ菌予防に

糖質制限の人は、ポン酢など調味料にも糖質が結構驚くほどはいってるので、何もつけないか 少量のごまだれにすること

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りりmam1122
りりmam1122 @cook_40125394
2016/12/27 05:49に公開

このレシピのキーワード

鍋 白菜 鶏肉 キノコ

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