ピーマンのライス詰め☆トマトカレーソース

エアリ
エアリ @cook_40180570

ピーマンの肉詰めとごはんが合体☆見た目もオモシロイ一品です♪
このレシピの生い立ち
ピーマンの肉詰めをイメージしてごはんも詰めちゃいました☆

ピーマンのライス詰め☆トマトカレーソース

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ピーマンの肉詰めをイメージしてごはんも詰めちゃいました☆

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材料

1人前
  1. ごはん 1人分
  2. ピーマン 2個 (ヘタと種をとり半分に切る)
  3. ☆酒 大さじ2
  4. 大さじ2
  5. 合挽き肉 100~150gくらい
  6. 玉ねぎ 1/4個 (みじん切り)
  7. トマト  1/2個 (湯むきして荒みじん切り)
  8. ★カレーのルー 1/2かけ (8g)
  9. 80cc
  10. トマトケチャップ  小さじ1
  11. ウスターソース  小さじ1/2
  12. 少々
  13. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ピーマンにごはんの1/4ずつを詰めて、油(分量外)を熱したフライパンにピーマンが下になるように入れて焼く。

  2. 2

    焼き色がついてきたら☆を回しいれて蓋をして蒸し焼きにし、ピーマンに火が通ったら取り出してお皿に盛りつけておく。

  3. 3

    フライパンで合挽き肉を塩、胡椒して炒めて2にのせる。

  4. 4

    3のフライパンで玉ねぎを炒めて★を入れて、トロトロになるまでかき混ぜながら加熱し、水分を飛ばしてソース状にする。

  5. 5

    4にケチャップ、ウスターソース、黒こしょうを入れて全体を混ぜ、馴染んだら火を止めて3の上にかける。

コツ・ポイント

*玄米を使用したので写真のごはんは茶色いです^^;
*つけ合わせのマカロニは最後にそのままのフライパンに水少々を入れてゆでてツナとハーブソルトとあえたものです。

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エアリ
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1歳の男の子のママです(*^_^*)           初めての育児に奮闘中です☆彡なかなかじっくりお料理できませんがまずはちょこちょことレシピをのせていけたらいいな♪                 
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