パスタのお湯を沸かす→その間にレンジで適当に切ったキャベツを茹でておく

耐熱ボールにオリーブオイル、潰したニンニク、種を抜いた鷹の爪を入れ、レンジで1分半〜2分チンする

レンジから取り出した耐熱ボールに、キャベツとシラスとケッパーを入れ、塩とブラックペッパーで味付けをする

3にパスタを入れ味をととのえたらお皿に盛り、軽くオリーブオイルをかけて完成‼