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れんこん南蛮
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れんこん南蛮-レシピのメイン写真

れんこん南蛮

liqueur☆
liqueur☆ @meux

れんこんをカリカリに炒め、南蛮酢で煮絡めました。
このレシピの生い立ち
れんこんがパリッと仕上がるよう片栗粉を付けて焼き、南蛮酢で絡めました。

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材料

2人分
  • れんこん 5cm程度
  • 片栗粉 大さじ2
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆水 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • サラダオイル 大さじ1
  • 白炒り胡麻 少々
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作り方

  1. 1

    ☆を混ぜ合わせます。

    • れんこん南蛮作り方1写真
  2. 2

    れんこんの皮を剥き、7~8mm幅の輪切りにし、酢水(記載外)に5~10分ほど浸します。

    • れんこん南蛮作り方2写真
  3. 3

    水気を拭き取って、片栗粉をまんべんなくまぶします。

    • れんこん南蛮作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオイルをひき、両面返しながら透き通るまで焼きます。

    • れんこん南蛮作り方4写真
  5. 5

    手順4に手順1を入れて煮絡めます。

    • れんこん南蛮作り方5写真
  6. 6

    白炒り胡麻を絡めて火からおろします。

    • れんこん南蛮作り方6写真
  7. 7

    器に盛り付けて、完成です。

    • れんこん南蛮作り方7写真

コツ・ポイント

れんこんが油を吸うので、炒めていてオイルが足りないようなら少し加えて下さい。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/28 12:52に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

片栗粉 れんこん

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