蚕豆のディップでライ麦トースト

えぞいちご @cook_40052663
蚕豆が出回ってきたので、ディップをつくりました。試行錯誤です。
このレシピの生い立ち
味噌入りなどのレシピも見ましたが、
塩味利かせれば、味噌はあまり要りません。
腹持ちいいですね。
わたしは、昨今ダイエット態勢。
豆には糖分あるんですけど、チーズ主体ということで、許容。
今日は、夜の会合まで、カロリーは入れません。
蚕豆のディップでライ麦トースト
蚕豆が出回ってきたので、ディップをつくりました。試行錯誤です。
このレシピの生い立ち
味噌入りなどのレシピも見ましたが、
塩味利かせれば、味噌はあまり要りません。
腹持ちいいですね。
わたしは、昨今ダイエット態勢。
豆には糖分あるんですけど、チーズ主体ということで、許容。
今日は、夜の会合まで、カロリーは入れません。
作り方
- 1
そらまめを茹でる。
素で食べる時より、
気持ち多めの塩加減。 - 2
室温に戻したクリームチーズは、50g。
- 3
皮を剥いたそらまめと、クリームチーズ、オリーブオイルを、フードプロセッサーに。
私は、ミキサー使い、不完全燃焼。 - 4
ライ麦パンをトーストして、
ペーストします。
コツ・ポイント
ミキサーでは、混ざりませんね^^
ミキサーで、おおまかに撹拌したら、
取り出して、スプーンの背などで、潰しました。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18603381