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春のお豆と海鮮の中華サラダ
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春のお豆と海鮮の中華サラダ-レシピのメイン写真

春のお豆と海鮮の中華サラダ

フラワーはながっぱ
フラワーはながっぱ @cook_40029235

しょうがとにんにくで作った特製ドレッシングが海鮮とよ~く絡まって美味しいです。野菜もバクバク食べれます。
このレシピの生い立ち
料理教室で習った中華料理が美味しかったのでアレンジしました。

しょうがとにんにくで作った特製ドレッシングが海鮮とよ~く絡まって美味しいです。野菜もバクバク食べれます。
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フラワーはながっぱ
フラワーはながっぱ @cook_40029235

しょうがとにんにくで作った特製ドレッシングが海鮮とよ~く絡まって美味しいです。野菜もバクバク食べれます。
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料理教室で習った中華料理が美味しかったのでアレンジしました。

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材料

4~5人前
  • えび 8尾
  • いか 1ぱい
  • ソラマメ 2本
  • 絹さや 15本くらい
  • プチトマト 5~6個
  • レタス 適宜
  • ~特製中華ドレッシング(サラダ2回分)~
  • しょうが 30g
  • 長ネギ 40g(20cmくらい)
  • 塩 小さじ1弱
  • 砂糖 小さじ1/2
  • こしょう 適宜
  • 油 大さじ8
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作り方

  1. 1

    しょうがと長ネギはみじん切りにし、塩、砂糖、こしょうを加え混ぜます。

  2. 2

    鍋に油を温め(160度くらい)1に加え冷まします。(特製ドレッシングの出来上がり♪

  3. 3

    えびは殻と尾を取り塩を振り水と片栗粉を加え流水で洗います。(臭みが取れます)そして背開きをします。

  4. 4

    イカは飾り包丁を入れ花いかを作ります。

  5. 5

    3.4に塩ひとつまみと、酒小さじ1、こしょうを加え下味をつけておきます。

  6. 6

    熱湯で5と皮をむいたそら豆、絹さやを茹でます。

  7. 7

    プチトマトと6を2であえて出来上がりです。レタスを敷いたお皿に盛り付けます。

コツ・ポイント

★えびを背開きにしたり、花イカをするとドレッシングが良く絡んで美味しくなります。
★このドレッシングは蒸し鶏や冷奴にも合います。作りおきをして冷蔵庫で1週間ほど持ちます。

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フラワーはながっぱ
フラワーはながっぱ @cook_40029235
2009/05/11 09:57に公開
『今日のご飯は、なぁ~に???』そんな家族の美味しい笑顔が見たくて毎日、作ってみたメニューをご紹介して早数年。子供たちも巣立ち、夫婦二人とワンコと一緒に美味しいレシピを作って食べよ~♪
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このレシピのキーワード

サラダ イカ エビ レタス きぬさや そらまめ ミニトマト しょうが 長ネギ

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