さつまいも＆かぼちゃのタルタルサラダ☆

Name: さつまいも＆かぼちゃのタルタルサラダ☆
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さつまいも １２０ｇ; かぼちゃ ６０ｇ; プレーンヨーグルト こさじ１; マヨネーズ こさじ１; くるみ 適量

ダイエット中にさつまいもで食物繊維たっぷり♪
くるみも入って美容にも☆
このレシピの生い立ち
さつまいもダイエット（１食１５０ｇのふかしいも）の基本にプラスαしたいと思って♪

材料

１人分

ヨーグルトとマヨネーズのソースは結構なんにでも使えて便利です。
レシピといっても１：１の同量で混ぜるというだけ！
ハーブをまぜて魚介のサラダにかけてもよしですー。

もりなみ @cook_40033032

2010/11/15 22:42に公開

兵庫県から期間限定で北海道へ♪幼稚園教諭したり、調理師したり、今は保育士しています。作ることも食べることも大好き♪な私。大好きな旦那様のために色んなおいしいものをつくってあげたいなぁ♪

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