低カロきのこご飯

Name: 低カロきのこご飯
Yield: 軽く茶碗４杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: お米 １合; 好きなきのこ（３種程度） 150ｇ; 白滝（一袋） 180ｇ; 焼肉のたれ 大２

今年に入って体重４㌔増！今のうちに修正すべく、手抜き＆低カロのきのこと白滝でかさましご飯。一膳約160ｋ㌍程度。
このレシピの生い立ち
ダイエットにストレスなく安心して食べられるレシピを模索中です。

材料

軽く茶碗４杯分

白滝は細かくすれば食べたときに見た目食感とも」ほぼ気づかないくらい。水分をしっかり切らないとべたっとした仕上がりになるので注意してください。焼肉のたれを入れてますが甘ったるくならず薄味に仕上がります。味噌味・しょうゆ味どちらでもＯＫ

どんぐりsu @cook_40038942

2012/03/20 16:24に公開

簡単料理、スピード料理、手抜料理大好き！手抜な食生活からも結構ヒットなお料理が誕生します。

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