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朝食に✿オクラ入り炒り卵☆ごま油風味
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朝食に✿オクラ入り炒り卵☆ごま油風味-レシピのメイン写真

朝食に✿オクラ入り炒り卵☆ごま油風味

反省堂書店(のぐち)
反省堂書店(のぐち) @cook_40052217
日本

暑い夏はとかく食欲が落ちがち。この,オクラに卵が絡んだ逸品で,朝からねばねばテンション上げましょう!!

このレシピの生い立ち
実は,私は半熟卵が苦手です。しかし,先日,単!!さんの「柚子胡椒で豚もやし炒め」(レシピID : 18579153)で食べた半熟状の卵がとても美味しかったので, 自分でも半熟卵のレシピを開発してみました。

暑い夏はとかく食欲が落ちがち。この,オクラに卵が絡んだ逸品で,朝からねばねばテンション上げましょう!!

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実は,私は半熟卵が苦手です。しかし,先日,単!!さんの「柚子胡椒で豚もやし炒め」(レシピID : 18579153)で食べた半熟状の卵がとても美味しかったので, 自分でも半熟卵のレシピを開発してみました。

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朝食に✿オクラ入り炒り卵☆ごま油風味

反省堂書店(のぐち)
反省堂書店(のぐち) @cook_40052217
日本

暑い夏はとかく食欲が落ちがち。この,オクラに卵が絡んだ逸品で,朝からねばねばテンション上げましょう!!

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実は,私は半熟卵が苦手です。しかし,先日,単!!さんの「柚子胡椒で豚もやし炒め」(レシピID : 18579153)で食べた半熟状の卵がとても美味しかったので, 自分でも半熟卵のレシピを開発してみました。

暑い夏はとかく食欲が落ちがち。この,オクラに卵が絡んだ逸品で,朝からねばねばテンション上げましょう!!

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実は,私は半熟卵が苦手です。しかし,先日,単!!さんの「柚子胡椒で豚もやし炒め」(レシピID : 18579153)で食べた半熟状の卵がとても美味しかったので, 自分でも半熟卵のレシピを開発してみました。

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • オクラ 2本
  • 牛乳 小さじ1
  • ごま油 適宜
  • 塩こしょう 適宜
  • 炒りごま(白) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラは茹で,冷水にとってから小口切りにする。

  2. 2

    ボールに溶き卵,1,牛乳,塩こしょうを入れ,攪拌する。

  3. 3

    フライパンに油を熱し,強火にして2を入れる。すぐに火を止め,余熱で卵が半熟になるまで炒める。

  4. 4

    炒りごまを入れてかき混ぜてから器に盛る。

コツ・ポイント

★牛乳は卵を半熟にするために少量入れます。
★身体に悪いですが,ごま油は多めに入れるのがオススメ!

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反省堂書店(のぐち)
反省堂書店(のぐち) @cook_40052217
2015/07/13 15:46に公開
日本
横浜在住。皆さんの温かい激励のお陰で元気になりました。ただ今ロシア大使館の近くで楽しくしています。今度誰か根津美術館に連れて行って下さい。ハマスタは行きたくないなあ。たくさんの心のこもったつくれぽをありがとうございます😊❤「旧:反省堂書店(のぐち)」と同一人物です。
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このレシピのキーワード

いりたまご オクラ 牛乳 卵

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