バター・卵不使用 簡単パイ生地

なんちゃってマクロビの簡単パイ生地です(^^♪
このレシピの生い立ち
数年前に『中島デコのマクロビオティック パンとおやつ 』の本に出会い作り続けているパイ生地です。手に入りやすい材料に変えて、本来のレシピ材料とは若干違っています。
例えばレシピでは、油は菜種油で
粉は地粉2カップ/完全粉1カップです。
バター・卵不使用 簡単パイ生地
なんちゃってマクロビの簡単パイ生地です(^^♪
このレシピの生い立ち
数年前に『中島デコのマクロビオティック パンとおやつ 』の本に出会い作り続けているパイ生地です。手に入りやすい材料に変えて、本来のレシピ材料とは若干違っています。
例えばレシピでは、油は菜種油で
粉は地粉2カップ/完全粉1カップです。
作り方
- 1
ボールに★を全部入れて、よく混ぜる。
- 2
サラダ油はお好みのサラダ油で。
私はコレステロールを下げるサラダ油を使用してます。 - 3
混ぜた粉にサラダ油を入れる。
- 4
粉を両手の間に入れて拝むようにしながら手を擦り合せて、油を生地に混ぜる。
※粉っぽさが無くなるまで、生地を擦り合わせる。 - 5
両手で擦り合わせた状態↑
生地の間にジュースを少しずつ入れ、生地をこねずに両手で包む様に丸めて上下を返しながらまとめる。 - 6
生地をまとめた状態↑生地はべちょべちょにならない様に、表面はツルッとした感じ。
※生地は寝かしたり冷やさなくてOK - 7
計量カップに残った油をペーパータオルで拭き取る。
- 8
7でふき取った油をパイ皿に塗る。
※油が足りないようなら少し足して、パイ皿に塗る(分量外) - 9
6でまとめた生地の半分の量を麺棒でパイ皿の大きさに薄くのばす。
※打ち粉は必要ないです。 - 10
パイ皿に乗せて、パイ皿のふちを麺棒でコロコロして余った生地を取って、底はフォークでブツブツ穴をあける。
- 11
10にフィリングを入れる。
※今回はリンゴ。
レシピID : 17669350(手順1~3)の煮リンゴ干しブドウ無しです。 - 12
残り半分の量も薄くのばし、2cm位の幅にナイフで切る。
- 13
オーブンを180℃で予熱しておく。
- 14
11の上に網目状に乗せる。
- 15
ふちにも、12の生地を乗せフォークの背で押さえて閉じる。
180℃で予熱したオーブンに入れて
25分~35分焼く。 - 16
(パイの焼き時間が残約5分になったら)
小鍋につや出し用の葛粉とリンゴジュースを入れ、葛粉をよくとかし塊が無いように。 - 17
16の小鍋を中火にかけ、菜箸でかき混ぜ液が透明になってとろみが付いたら火を止める。
- 18
焼きあがったパイに17をハケで塗る。
※多いかな?と思っても全量塗ってOKですが、好みで量を調整してください。 - 19
粗熱がとれてパイ皿の底が冷えたら、パイ皿からパイを外して、出来上がり!!
コツ・ポイント
手順5が一番のポイント!
ジュースの量は生地の状態をみて調整
まとめる過程で、生地の間に指を入れ穴を開けジュースを少しずつ入れ両手で包む様にしながら丸める。生地がべちょべちょにならない様にしかし、ジュースが少ないと上手く伸ばせません。
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