簡単でとても美味しいです。ビーンズ入りで お腹に溜まるのでプチダイエットにもいいかも♪

アスパラには脂質の代謝を促進するナイアシンがたっぷり！食物繊維が豊富なミックスビーンズと合わせてダイエット向きの一品に

スーパーフードの蕎麦の実をミックスビーンズとサラダに♪腹持ちも良いのでダイエットにも♡

簡単混ぜるだけのサラダ

蛋白質もビタミン・ミネラルも摂れて、美味しい脇役です。超簡単に作れて大好評

ちぎるだけでも美味しい～♪2015年9月18日、話題入りしました(*^^*)作って下さったみなさまありがとう♪

暑い夏によく登場するビーンズサラダ。お弁当に、ダイエットにと大活躍。レモンがきいてて、暑い時期は冷蔵庫に常に作り置き状態です。一晩寝かして馴染んだところが美味しい♪すりおろした玉ねぎがポイントです。

豆類は、新陳代謝を促進するビタミンB群やコレステロールの吸収を抑える食物繊維、免疫力を高めるレクチンなどの栄養分が豊富。

みんな美味しいと言ってくれたので紹介します♪レタスサラダの人気検索トップ10入り!!ありがとうございます(^^)v

市販の水煮ミックスビーンズを使って彩りの綺麗なサラダを作ります。

なるべく洗い物も出さない！簡単！綺麗な彩りでいうことなしのサラダです。バルサミコが効いてうまいっ☆

クリーミーなアボカドとほくほくビーンズにプチ！プチ！海藻麺がお口で弾けますよ♪おもてなしやパーティにおすすめです♫