鶏胸肉のピカタ風ステーキ!みそだれサンド

まるや八丁味噌 @maruya8miso
鶏胸肉をたたいて伸ばすと、とても軟らかくソテーできます。みそだれと大葉をサンドしてピカタ風ステーキにしました!
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は、安くてヘルシーで主婦の味方!軟らかく仕上げるための試行錯誤を日々繰り返しています。線維を断ち切るように、たたいて伸ばしたら、口当たりがソフトで本当に美味しく仕上がりました。鶏肉とみそだれと大葉のコラボが最高ですよ~!
鶏胸肉のピカタ風ステーキ!みそだれサンド
鶏胸肉をたたいて伸ばすと、とても軟らかくソテーできます。みそだれと大葉をサンドしてピカタ風ステーキにしました!
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は、安くてヘルシーで主婦の味方!軟らかく仕上げるための試行錯誤を日々繰り返しています。線維を断ち切るように、たたいて伸ばしたら、口当たりがソフトで本当に美味しく仕上がりました。鶏肉とみそだれと大葉のコラボが最高ですよ~!
作り方
- 1
鶏胸肉は1枚ずつラップではさみ麺棒でたたいて薄くのばす。ペーパータオルで水気を拭き取る。
- 2
鶏肉1枚につき、片面にみそだれの半量をぬり、チーズ1枚と大葉をのせる。
- 3
2を半分で折り返す。両面に片栗粉をしっかりとまぶしつける。
- 4
軽く塩・胡椒をした卵液をバットに入れる。3の肉を液に浸して両面にしっかりぬりつける。
- 5
フライパンに油をひき、4の肉を並べる。中火弱の火加減で2~3分焼き、裏返したら蓋をして弱火で2~3分蒸し焼きにする。
- 6
お皿に盛りつけ、お好みでみそだれとマスタードをかける。
コツ・ポイント
胸肉は、たたいて薄くのばすと、軟らかい仕上がりになります。みそだれと大葉の相性は抜群!卵液にくぐらせば、あっという間にピカタ風!一枚で焼くことでステーキのボリューム感もでますよ!
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