オーブンを温める。
我が家は、1300ｗで５分くらい温めしてます。

強力粉、ベーキングパウダーを計りで計る。

バナナ(冷凍して解凍すると甘みも増し、トロトロになるのでオススメ)や、お好きな野菜(みじん切りしたもの)を混ぜる

③に、②の粉を入れ、よく混ぜる。
水分が足りないようなら、ヨーグルトか絹ごし豆腐を少し混ぜる。

粉っぽくなくなったら、大体６等分しておく。これを、スプーンで掬ってクッキングシートを引いたトレーの上に置く

温めておいたオーブンに、⑤を入れて焼く。(我が家は、650ｗで１５分。アルミホイールを上に被せて、1300ｗで５分)