鶏胸肉は蒸してから、お好みの大きさに切ります。

瓶の底にドレッシングを入れます(瓶底から1〜2cm分くらい)。

硬いものから入れます。今回は鶏胸肉→ブロッコリー→トマト→サニーレタスの順で。