ダイエット中の白滝パン

beast06 @cook_40062266
ダイエット中はしらたきを入れて少しでもヘルシーに^ ^
指の形つくくらい柔らかいので取り扱い注意です。
このレシピの生い立ち
しらたきダイエット中なのでしらたきの美味しい食べ方研究中〜
ダイエット中の白滝パン
ダイエット中はしらたきを入れて少しでもヘルシーに^ ^
指の形つくくらい柔らかいので取り扱い注意です。
このレシピの生い立ち
しらたきダイエット中なのでしらたきの美味しい食べ方研究中〜
作り方
- 1
夏場はビニール袋に薄力粉、強力粉、米粉、クリープ、砂糖、塩を入れてフリフリ。冷蔵庫で冷やしておく。
- 2
しらたきをしっかり洗います。(臭いがなくなるまで)
- 3
水気を切ってまな板の上におきみじん切りしフライパンでしっかり水分を飛ばします。
色が変わって音がするまでしっかりと飛ばす - 4
しっかり水分を飛ばしたらさましておく
- 5
↑1〜4をパンを焼く前日にしておくと楽ちん
- 6
パンケースにドライイースト以外の材料を入れ、ドライイーストは所定位置へ入れパン生地コースでミックスコール有りスイッチオン
- 7
捏ね始めて5分後にココナッツオイルを入れる。
- 8
ミックスコールが鳴ったら生地と羽根をとりだして広げる
- 9
真ん中にバジルをのせ、上の生地を真ん中にもってくる。下の生地も真ん中にもってくる。
- 10
角度を変えて三つに折りたたみ、軽く捏ねて全体に馴染ませる。
- 11
パンケースに生地を入れて1次発酵終了までHBにお任せします。羽根はとっておいてね
- 12
一次発酵が終わったら生地を取りだしガスを抜き、分割し丸めてベンチタイム10分〜15分
- 13
成形して2次発酵。
今回は常温発酵で20分後焼き上げ。少しベタつくので手に油を少量つけると成形しやすいです。 - 14
焼き上がりは柔らかくて指の形がついちゃいました^ ^
取り扱い注意です - 15
白滝1パックでも作れるよ
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