冷凍お弁当お野菜おかず:人参のごまかつお
sweeterm @sweeterm
【人参のごま鰹】 橙色のおかず
レンジ調理&汁気なし&低カロリー(34kcal/全)でお弁当に！
優しい味で話題入♪
このレシピの生い立ち
お弁当の彩りが欲しかったので、
ぱぱっとシンプルに仕上げました。
冷凍お弁当お野菜おかず:人参のごまかつお
【人参のごま鰹】 橙色のおかず
レンジ調理&汁気なし&低カロリー(34kcal/全)でお弁当に！
優しい味で話題入♪
このレシピの生い立ち
お弁当の彩りが欲しかったので、
ぱぱっとシンプルに仕上げました。
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんをピーラーで薄くスライスする。
※まな板に置き、横にスライドするとやりやすい♪
- 2
沸いたお湯で2~3分ゆがく。
またはレンジでくったりするまで(1〜3分)
- 3
ザルにあげて水気を切り、ごま塩、鰹節、ほんだしを和える。
- 4
●ほうれん草(1/2袋)でも同様に作ると緑色のおかずになります(・ω・)ノ
- 5
クックMC89EF☆さんがお花にしてくれました(^^)
隙間埋め&彩りにお試しください♪ -
コツ・ポイント
にんじんは薄いほうが味が馴染みやすいです。
ご使用のおだしによって塩分がことなりますので、ごま塩→黒ごまにする、おだしの量を調整するなどしてください。
冷凍→夜冷蔵解凍→朝レンジ10秒
つくれぽ
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