ｷｭｳﾘと小ｴﾋﾞのピリ辛和え
ノン☆タン @cook_40082713
ｷｭｳﾘでむくみ撃退☆
このレシピの生い立ち
きゅうりは,“むくみを取り除いてくれる”とか“ｶﾞﾝの防止になる”とか“免疫力強化”など、体に良い食材だと良く聞くので色々なお料理にきゅうりを使うようにしたいます☆
ｷｭｳﾘと小ｴﾋﾞのピリ辛和え
ｷｭｳﾘでむくみ撃退☆
このレシピの生い立ち
きゅうりは,“むくみを取り除いてくれる”とか“ｶﾞﾝの防止になる”とか“免疫力強化”など、体に良い食材だと良く聞くので色々なお料理にきゅうりを使うようにしたいます☆
作り方
- 1
きゅうりは、固いもので粗くたたきます。
-
- 2
そして、食べやすい大きさに手で割ります。
-
- 3
小ｴﾋﾞを20秒から30秒位、ﾗｯﾌﾟをせずにﾚﾝｼﾞにかけます。
-
- 4
②のﾎﾞｳﾙに③と☆を入れて和えます。
-
- 5
器に盛り付けたら出来上がりです♪
-
- 6
ﾌﾞﾛｸﾞも始めました！よろしくお願いしますhttp://blog.goo.ne.jp/palmtreepalmtree
コツ・ポイント
冷蔵庫で冷やすとよりおいしいと思います♪
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