カボチャは1㎝角のサイコロ状に切り、耐熱容器に入れ ふんわりとラップをして5分程加熱する。

玉ねぎをすりおろす。

レンジ加熱したカボチャにすりおろした玉ねぎ、クレイジーソルト、オリーブオイルを混ぜ合わせる。

小さく切ったクリームチーズを混ぜて完成！