アスパラは水洗いし、食べやすい長さに切って、耐熱皿にのせかるくラップをしてチンします！

アスパラの硬さはお好みで様子を見ながら調整して下さい！茹でるより早く、栄養分も逃がさないのでおススメです。

めんつゆとかつおぶしを入れ混ぜ合わせ出来上がりです♡