お豆の簡単サラダ

こせうさ
こせうさ @cook_40033892

さっぱりとしたお豆のサラダです
このレシピの生い立ち
煮豆では食べにくい豆を子どもたちに食べてもらえないかと

お豆の簡単サラダ

さっぱりとしたお豆のサラダです
このレシピの生い立ち
煮豆では食べにくい豆を子どもたちに食べてもらえないかと

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材料

4人分
  1. ミックスビーンズ 1袋
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 生わかめ 50グラム
  4. ツナ缶 小1缶
  5. コショウ 少々
  6. ミツカンやさしいお酢 大さじ5

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスする。わかめは塩出しして食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルにツナ缶とお酢、塩コショウをいれ混ぜる。

  3. 3

    2のボウルにミックスビーンズ、玉ねぎ、わかめを入れ和える。

  4. 4

    やさしいお酢がない場合は、普通のお酢に砂糖大さじ1杯、塩小さじ半杯+コショウで♪

  5. 5

    ミックスビーンズでなくて、水煮大豆でもおいしいですよ~♪

コツ・ポイント

切って混ぜるだけなので、5分でできま~す♪
ちょっとなじませると更に美味しい♡

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こせうさ
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万年ダイエッター♪お肉が苦手なので、お肉のつくれぽは家族の感想です^_^;発酵食品が大好きです。。納豆、キムチ、酒粕ちゃん♡
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