高野豆腐でお肉なし!ヘルシー夏の素麺

satsuki_xx
satsuki_xx @cook_40164665

焼肉のたれを入れると、いい味になります!

このレシピの生い立ち
茄子と小松菜を使いきりたかったので(‾▽‾)

高野豆腐でお肉なし!ヘルシー夏の素麺

焼肉のたれを入れると、いい味になります!

このレシピの生い立ち
茄子と小松菜を使いきりたかったので(‾▽‾)

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 高野豆腐 2枚程
  2. 茄子 小ぶり2本
  3. 小松菜 1束
  4. 麺つゆ 大さじ2〜3
  5. 焼肉のたれ 大さじ1強
  6. 塩胡椒 適量
  7. 水溶き片栗粉 適量
  8. 浸るくらい
  9. 素麺 二束

作り方

  1. 1

    高野豆腐を細かく切ったり、フードプロセッサーで軽く刻みます。
    油を敷いたフライパンでカリカリしてくるまで炒めます。

  2. 2

    そこに細かく切った茄子と小松菜を炒め、焼き色がついたら水が浸るくらい入れます。

  3. 3

    水溶き片栗粉以外の調味料を入れ、煮たせます。グツグツしてきたら、水溶き片栗粉を入れ、とろみがついたら火を止めます。

  4. 4

    茹でておいたそうめんを水で冷やし、お皿に盛り付けて餡をかければ出来上がり!お好みで白ごまを振っても美味しいです(^O^)

コツ・ポイント

高野豆腐は一度水間を浸して戻しておきます。
戻ったらぎゅーっと絞って炒めて下さい。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
satsuki_xx
satsuki_xx @cook_40164665
に公開
思いついたごはんを作って、暮らしの手助けになれば嬉しいです(v^_^)vヘルシーなメニューを心がけています。
もっと読む

似たレシピ