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厚揚げ使って☆あんかけうどん
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厚揚げ使って☆あんかけうどん-レシピのメイン写真

厚揚げ使って☆あんかけうどん

たっこりん
たっこりん @cook_40096565

厚揚げと冷蔵庫のあまり野菜を使って、いつものうどんをヘルシーにボリュームアップ( ´ ▽ ` )ノ
このレシピの生い立ち
うどんにヘルシーなボリュームをつけたいと思って厚揚げを使ったあんをかけました。冷蔵庫のあまり野菜も使えます(*^o^*)

厚揚げと冷蔵庫のあまり野菜を使って、いつものうどんをヘルシーにボリュームアップ( ´ ▽ ` )ノ
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うどんにヘルシーなボリュームをつけたいと思って厚揚げを使ったあんをかけました。冷蔵庫のあまり野菜も使えます(*^o^*)

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厚揚げ使って☆あんかけうどん

たっこりん
たっこりん @cook_40096565

厚揚げと冷蔵庫のあまり野菜を使って、いつものうどんをヘルシーにボリュームアップ( ´ ▽ ` )ノ
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うどんにヘルシーなボリュームをつけたいと思って厚揚げを使ったあんをかけました。冷蔵庫のあまり野菜も使えます(*^o^*)

厚揚げと冷蔵庫のあまり野菜を使って、いつものうどんをヘルシーにボリュームアップ( ´ ▽ ` )ノ
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材料

2人分
  • うどん 2玉
  • 麺つゆ 市販の分量分
  • お湯 麺つゆを割る場合
  • 玉子 2こ
  • チンゲンサイ 1わ
  • 厚揚げ 好きなだけ
  • とりひき肉 120グラムくらい
  • 人参 3分の1
  • 玉ねぎ 小2分の1
  • 長ねぎ 好きなだけ
  • 片栗粉 適量
  • ★水 50CC
  • ★酒 大さじ1
  • ★醤油 大さじ2
  • ★鰹だし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    【下準備】玉子はゆでて、ゆで卵にし、うどんをゆでる用と、つゆ用のお湯を沸かしておきます。

  2. 2

    【下準備】チンゲンサイは軸を落として、油で炒めておきます。塩や味の素を軽くふってもよいでしょう。

  3. 3

    【下準備】人参、玉ねぎは小さなさいの目状に切り、長ネギはみじん切りにします。厚揚げもさいの目に切ります。

  4. 4

    鍋に材料の★印を入れ、火にかけ、煮立ったらとりひき肉を入れて、ほぐしながら煮ます。

  5. 5

    ひき肉に火が通ったら、人参、玉ねぎをいれます。

  6. 6

    更に野菜にも火が通ったら、厚揚げを入れて、最後に長ネギを入れます。

  7. 7

    片栗粉を水でといたものを入れて、とろみをつけます。☆ゆるめだと、すぐつゆと同化するので、かためにつけると◎

  8. 8

    後はうどんをゆで、麺つゆの中にいれ、玉子とチンゲンサイとあんを乗せれば完成!

コツ・ポイント

あんにとろみをつけるとき、かために作ること。あんにはしいたけとか入れても美味しいかも!

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たっこりん
たっこりん @cook_40096565
2012/03/28 03:04に公開
ぽっちゃりなだんなさんにヘルシーオイシーウマー( ´ ▽ ` )ノなご飯を考案中!
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このレシピのキーワード

あんかけ うどん 片栗粉 にんじん チンゲンサイ 厚揚げ 卵 酒 とりひき肉 玉ねぎ 長ネギ

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