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小松菜とバナナのグリーンスムージー
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小松菜とバナナのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

小松菜とバナナのグリーンスムージー

ちかっぴー
ちかっぴー @cook_40079113

定番のグリーンスムージーです。クリーミーでお腹のもちがいいです。元気の出る朝の一杯!
このレシピの生い立ち
朝一杯のグリーンスムージーを飲むようにしています☆「グリーンスムージーをはじめよう」という本を参考に、自分の好きなレシピを作ってみました。覚え書きにと載せています^^。

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朝一杯のグリーンスムージーを飲むようにしています☆「グリーンスムージーをはじめよう」という本を参考に、自分の好きなレシピを作ってみました。覚え書きにと載せています^^。

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小松菜とバナナのグリーンスムージー

ちかっぴー
ちかっぴー @cook_40079113

定番のグリーンスムージーです。クリーミーでお腹のもちがいいです。元気の出る朝の一杯!
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朝一杯のグリーンスムージーを飲むようにしています☆「グリーンスムージーをはじめよう」という本を参考に、自分の好きなレシピを作ってみました。覚え書きにと載せています^^。

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材料

一人分 約250cc
  • 小松菜 5〜6葉
  • バナナ 小1本
  • 水 60cc
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作り方

  1. 1

    小松菜はよく洗って、バナナは皮をむいて、それぞれ適当な大きさにちぎる。

  2. 2

    全部の材料をミキサーに入れ、クリーミーになるまで撹拌したらできあがり。

コツ・ポイント

まったりして飲みにくい場合は水の量を増やすとさらっとした飲み口になります。
小松菜はなるべく有機か無農薬のものがいいです。グリーンスムージーが初めての方は、小松菜を少なめにすると飲みやすいです。

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ちかっぴー
ちかっぴー @cook_40079113
2012/03/28 01:47に公開
体によくて、おいしくて、でも簡単!なものを作りたいなと思っています♪よろしくお願いします! 息子が遠方の大学に行ってしまったので、ついつい手抜き料理が増えていますが、自分と夫の身体のために、やっぱりなるべく新鮮な材料で手作りしたいと思う今日この頃。マンネリになりがちな夕飯メニュー、皆様のレシピにお世話になってます。感謝です!夫婦ともに食べるのも作るのも大好きです♡ (器も作ってます^.^)
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜

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