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栄養満点☆鶏胸肉の彩り乗っけ盛り★
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栄養満点☆鶏胸肉の彩り乗っけ盛り★-レシピのメイン写真

栄養満点☆鶏胸肉の彩り乗っけ盛り★

はぴはぴclover
はぴはぴclover @cook_40061429

シンプルに蒸した鶏胸肉に、甘辛味噌で炒めた野菜たちをどーん!と乗せて、ボリューム満点☆ガッツリいっちゃってください!
このレシピの生い立ち
いつも同じ使い方しかしない鶏胸肉を、野菜たっぷりで食べたいと思って作ってみました☆

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はぴはぴclover
はぴはぴclover @cook_40061429

シンプルに蒸した鶏胸肉に、甘辛味噌で炒めた野菜たちをどーん!と乗せて、ボリューム満点☆ガッツリいっちゃってください!
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • ☆水 1カップ
  • ☆酒 50cc
  • ☆しょうがの薄切り 1かけ分
  • しいたけ 2個
  • もやし 1/2袋
  • ニラ 1/2束
  • にんじん 1/2本
  • ★みそ 小さじ1
  • ★豆板醤 小さじ1/2
  • ★砂糖 少々
  • ★酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに胸肉、☆を全て入れ、沸騰したら蓋をする。中火で8分程蒸す。火を止めてそのまま20分予熱で火を通す。

  2. 2

    ★は全て混ぜ合わせておく。椎茸は薄切り、にんじん・ニラは食べやすい長さに切る。もやしは時間があれば、ひげを取っておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、野菜を炒める。火が通ったら混ぜ合わせた★を入れて、絡める。

  4. 4

    食べやすい大きさに切った蒸し鶏を皿に盛り、上から野菜を乗せる。

コツ・ポイント

☆蒸し鶏を作る時の水と酒は最終的に、胸肉の半分がひたるくらいを目安にしてください。蒸しすぎず、予熱で火を通すのがしっとり仕上げるポイントです!

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はぴはぴclover
はぴはぴclover @cook_40061429
2012/03/26 11:21に公開
クックパッド大好き♪な主婦です!いつも皆さんのステキなレシピに助けられ、感動しっぱなし(*^^*)私も頑張って色んなレシピを載せていきたいです☆★よろしくです♪
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このレシピのキーワード

ニラ もやし しいたけ にんじん 酒 味噌 しょうが 鶏胸肉

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