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加熱しない*チリコンカン風野菜サラダ
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加熱しない*チリコンカン風野菜サラダ-レシピのメイン写真

加熱しない*チリコンカン風野菜サラダ

*conamonn*
*conamonn* @cook_40037281

お野菜生のまま、ローフード風なサラダ仕立てにしてみました。コーンブレッドのお供に。
このレシピの生い立ち
煮込むと柔らかくて食べやすいチリコンカン。でも生のお野菜のままの方が酵素が摂取できるかな?と思いやってみたらなかなか美味しいサラダになりました。

お野菜生のまま、ローフード風なサラダ仕立てにしてみました。コーンブレッドのお供に。
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煮込むと柔らかくて食べやすいチリコンカン。でも生のお野菜のままの方が酵素が摂取できるかな?と思いやってみたらなかなか美味しいサラダになりました。

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加熱しない*チリコンカン風野菜サラダ

*conamonn*
*conamonn* @cook_40037281

お野菜生のまま、ローフード風なサラダ仕立てにしてみました。コーンブレッドのお供に。
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煮込むと柔らかくて食べやすいチリコンカン。でも生のお野菜のままの方が酵素が摂取できるかな?と思いやってみたらなかなか美味しいサラダになりました。

お野菜生のまま、ローフード風なサラダ仕立てにしてみました。コーンブレッドのお供に。
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材料

材料に水を書き足しました。抜けていて申し訳ありません。
  • 量が多ければ、1/2,1/4量で作って下さい。
  • ローリー チリシーズニング 1袋
  • 水 80cc~or more
  • 塩 0~小匙1/2(お好みで調整を)
  • カットトマト缶 400g強程度
  • 野菜
  • ピーマン、パプリカ、コーン粒等 たっぷり
  • 調味料
  • スイートチリソース、ミツカンドレッシングビネガー、グリーンタバスコ等 適量
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作り方

  1. 1

    ローリーチリシーズニング、(塩)、カットトマト缶を合わせます。

  2. 2

    カットしたピーマン、パプリカ、解凍した冷凍コーン等を混ぜ込みます。

  3. 3

    スイートチリソース等をかけて召し上がれ。

  4. 4

    (これをそのまま煮込むと野菜チリコンカンです。)

コツ・ポイント

塩量は、袋の裏の説明書きを参考にしてみて下さい。
トマト缶によっては塩は必要ないかもしれません。

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*conamonn*
*conamonn* @cook_40037281
2012/03/26 14:26に公開

このレシピのキーワード

チリコンカン コーン トマト缶 パプリカ ピーマン

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